Μερικοί άνθρωποι παραλείπουν γεύματα προκειμένου να χάσουν πιο γρήγορα βάρος. Ωστόσο, αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον μεταβολισμό. Η κατανάλωση πολύ λίγων θερμίδων μπορεί να προκαλέσει επιβράδυνση του μεταβολισμού ενός ατόμου, με αποτέλεσμα να μην μπορεί το άτομο να κάψει το λίπος που υπάρχει στα λιποκύτταρα του.Τρώγοντας ανά τακτά χρονικά διαστήματα μπορείς να αυξήσεις το μεταβολισμό σου.H ποιότητα της τροφής δίνει ώθηση στο μεταβολισμό και σε συνδυασμό με τα τακτικά γεύματα μπορεί να μας δώσει την απώλεια βάρους.

 

Δημήτρης Πολυζωγόπουλος

Διατροφολόγος- Βελονιστής